央广网北京7月22日消息（总台中国之声记者王娴 杜金明）据中央广播电视总台中国之声《新闻有观点》报道，浙江余姚16岁少年周琦，以60秒单摇374次的成绩打破吉尼斯纪录，成为当前“1分钟跳绳次数最多”的人。7年的系统训练让周琦练就扎实的基本功，也让他不断突破自我，在运动中成长。

　　中央广播电视总台中国之声《新闻有观点》对话跳绳少年周琦与教练王越，了解破纪录“圆梦”背后的更多故事。

　　记者：发现你跳绳的样子和我们不一样，能不能说一下低头弓腰跳和两替跳绳的原理？

　　周琦：正常情况下我们的腰是直的，但如果把腰折下来，使腰仍然保持直的状态，只是低了头，就能让绳子更短，甩得更快，阻力也更小亿百体育官网。而双脚轮着跳可以达到近似于跑步的节奏，这样会比双脚同时起跳更快。但是这个方法需要经过一定训练才能使用，否则会因核心力量不足而摔倒。

　　周琦：和平时训练比并不是一个最佳状态。因为今年上半年在备战中考，老师和教练都建议我把精力放在学习上，所以训练的时间相对减少，成绩也会下滑。

　　周琦：之前也参加过很多比赛，心理素质还不错，亿百体育平台入口,不会轻易受周围环境的干扰。其实在最后10秒全力冲刺的过程中，力气几乎用尽了，但还要继续突破达到最佳速度，这时候的感觉其实有点神奇，会感觉全身力量都释放出来了。亿百体育平台入口,心里只有一个念想，再快一点，再快一点。

　　周琦：最早是在五年级，那一年参加了很多比赛，还有一些稍微大型的赛事，都拿到了不错的名次。而且自己也比较热爱这项运动，愿意多花一些心思在上面。

　　周琦：三年级的时候校队刚成立，最多一天一练，周一到周五每天下午放学后练一小时亿百体育官网。到了第三年，队伍出成绩了，也掌握了一些训练方法和技巧，训练的量也上来了。这时候大概是周一到周五一天两练，利用早读和放学的时间，每天训练三小时左右。

　　周琦：因为热爱这项运动，所以不管遇到什么困难，都想着坚持下去。就算绳子会甩到腿上，那也是训练不可避免的，必须经历的过程。瓶颈期也会有，这一阶段成绩很难提高，状态也不好，是一种停滞不前的感觉。老师和教练也能看得出来，会和我们沟通，让我们调整心态，和平时一样训练，瓶颈期就能顺其自然地过去了。亿百体育平台入口,

　　周琦：通过参加比赛和平时训练，我的身体素质和心理素质都提高了，不仅体格强健，心理承受能力也更强，学会调节心态亿百体育官网，懂得冷静处理事情。

　　王越：周琦在队伍里竞速跳成绩稳定，也很优秀。他在竞速跳绳中展现了天赋和努力，虽然这次一分钟单摇成绩并不是他近几年最好的成绩，但是他能在紧张的备考中兼顾学习和训练，已经很好了。现在他取得了不错的中考成绩，也实现了愿望，我们都为他开心。

　　王越：跳绳队面向初一到初三的学生招募队员，要求有一定跳绳基础，或是喜欢跳绳的同学。首先在班与班之间举行挑战赛，再在各年级间比赛，最后选拔出优秀的学生组成队伍。作为一支非专业队伍，跳绳队一般承担的是兴趣爱好拓展功能。目前我们每周两个下午4:00-5:30之间上兴趣班，要求竞赛队员参加训练，未来周五下午举行集体花样训练，可以吸引更多感兴趣的同学。

　　王越：竞速跳绳其实是相对职业化的跳绳。普通人更多将跳绳作为健身、放松的途径，而中小学将其作为体质达标测试的工具。所以普通跳绳以塑料材质为主，便于大多数人上手；竞速跳绳是钢丝的，虽然轻但转动速度快。同时，竞速跳绳的手柄端设置转轴，滚动起来更为顺畅，这对跳绳的人也提出了更高的要求，包括协调性、核心力量、综合素质和技术动作等方面。

　　王越：周琦的身体素质不错，但是勤奋大于天分。我最初与他接触是在六年级的暑假，他话不多，但是在训练上的付出比其他同学多。除了刻苦训练，他的成功在于真心热爱这项运动，心理素质强，会积极思考改进训练的不足，还始终秉持体育人吃苦耐劳、永不言弃的精神。即使第一次挑战失败，他仍然坚持挑战，这是一种敢于挑战、敢于拼搏的态度。

　　王越：近几年选择跳绳运动的人越来越多，也有专业教练加入。其实跳绳不仅可以锻炼身体，还能培养意志力和耐力，它让我们在运动过程中认识自己和世界。这项运动对器械和场地的要求小，不管哪个年龄段，只要有一根绳子、一双运动鞋，就能随时随地跳起来。第二，跳绳能调节人体机能，可以用音乐节奏辅助训练，锻炼身体反应能力和协调性。最后，跳绳能提高心肺功能，也能帮人释放心理压力。

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